Городская локальная сеть в Ухте. Интернет в Ухте. Кабельное телевидение Городская локальная сеть в

Городская локальная сеть в Ухте. Интернет в Ухте. Кабельное телевидение.: Городская локальная сеть в Ухте. Интернет в Ухте. Кабельное телевидение. ->Диета.
1. мексиканская диета рассчитана на 4 дня, за это время можно потерять от 2 до 3 килограммов. Если желаемые результаты не достигнуты с первого раза, диету можно повторить через 2 дня.День 1: Завтрак - 1 чашка несладкого кофе, 1 апельсин и 2 яйца. Обед - 8 черносливин Ужин - 1 апельсин и 1 яйцо День 2: Завтрак - 1 кофе и 1 сыр Обед - 1 апельсин и 1 яйцо Ужин - 1 стакан кефира и груша День 3: Завтрак - 1 чашка крепкого чая Обед - огурец, помидор и сыр Ужин - 1 стакан молока День 4: Завтрак - мюсли и сок Обед - огурец, помидор и Салат (только неострый)
Ужин - 2 апельсина.
2. babushkina Эта диета используется в течение 7 дней; за 7 дней вы можете быть уверены, что успешно потеряли 3-4 кг. Если это все еще не норма, диету можно повторить через 2 недели.
Ежедневное меню с бабушкиными блюдами:.
1-й завтрак - 1 чашка несладкого чая или черного кофе (можно добавить немного сахара); 2-й завтрак - 40 г сыра; Обед - вареные яйца, 120 г сухого жареного мяса, 20 г сыра; Послеобеденный перекус - как на первый завтрак; Полдник - 1 чашка кофе, 1 г мяса, 1 г сыра; Послеобеденный перекус - как на первый завтрак. Ужин - 120 г мяса, овощной салат на растительном масле; 1 стакан мятного отвара перед сном (для снятия нервного напряжения).
3. банановая диета.
Молоко и банан (3 дня, сброс 2,5 кг).
Разделите 2-3 банана и 3 чашки обезжиренного молока между обычным количеством приемов пищи в день.
Внимание! Диета строгая. Она проводится на основании рецепта врача!
Предназначен для 5-разового питания в определенное время в течение 10 дней. Максимальная потеря веса - 4 кг.
8. 00 - кофе или чай с сахаром; 11. 00 - яйца, 8 черносливин или свежих слив; 14. 00 - 200 г отварного красного мяса (или колбасы) и 100 г капусты или моркови (желательно свежей), яблочный или апельсиновый гарнир; 17. 00 - 30 г сыр, апельсин или яблоко; 20.00 - стакан свернувшегося молока или кефира.
5. диета против депрессии.
Для улучшения настроения и стабилизации эмоционального фона рекомендуется диета. Продолжительность диеты составляет 3-7 дней. Диета не решает основных проблем, которые привели к депрессии, но правильная организация питания может помочь улучшить настроение. Для этого в рацион включают витамины группы В и Е, антидепрессанты (фолиевую кислоту, селен, триптофан) и продукты, способствующие выработке гормона радости (серотонина).
Птица, мясо индейки, говяжья печень, рыба (тунец, форель, скумбрия, сардины), морепродукты.
Свежее молоко и молочные продукты, сыр.
Овощи (морковь, перец, весенний лук, помидоры, горох, сельдерей, спаржа, тыква).
Фрукты (бананы, цитрусовые, киви) и ягоды (черная смородина, клюква)
Бобовые (фасоль, чечевица)
Пшеничные отруби, орехи.
Приправы (розмарин, эстрагон, базилик, реган)
Травяные настои (зверобой, мята, душица)
Примерное ежедневное меню :
1-й завтрак - яйца, сваренные вкрутую, хлеб с твердым сыром и листьями петрушки, сладкий чай с шоколадом (30 г).
2-й завтрак - фруктовый салат с киви и мандариновыми апельсинами, йогурт, присыпанный тертыми орехами.
Обед - индейка с овощами в сметане, салат из помидоров и огурцов с сыром и оливковым маслом, банан со взбитыми сливками.
Перекус - мятный чай (1 чашка) с вареньем из черной смородины.
Ужин - форель на гриле с сыром, салат с фасолью и спаржей, горячий шоколад.
Вечер - настой зверобоя (1 стакан).
Молоко и молочные продукты считаются вредными, потому что они прилипают к стенкам кишечника. Неправда! Молоко, йогурт и сыр необходимы людям, потому что содержащийся в них кальций укрепляет кости и зубы. Кефирная диета рассчитана на 7 дней. Кроме того, с помощью кефирной диеты можно сбросить до 5 кг.
Кефирная диета состоит: 1-й день - 5 отварных картофелин и 1,5 литра кефира; 2-й день - 100 граммов отварной курицы и те же 1,5 литра кефира; 3-й день - 100 граммов отварного мяса и 1,5 литра кефира; 4-й день - 100 граммов отварной рыбы и традиционный Кефир; День 5 - фрукты и овощи (кроме высококалорийных бананов и винограда!) и 1,5 л кефира; 6-й день - 1 твердый йогурт; 7-й день - минеральная вода; Перед недельным мероприятием следует провести очищение кишечника (простая клизма). В эти дни ничего другого есть нельзя, а вышеупомянутые блюда должны быть приготовлены и съедены без сахара и соли. Спасибо, что сбросили неудобные 5 кг. Но не увлекайтесь!
Это не самая эффективная диета, но самая популярная, благодаря тому, что ее создал талантливый журналист из "Комсомольской правды".
Суть кремлевской диеты заключается в том, что она допускает неограниченное потребление мяса при одновременном жестком ограничении потребления углеводов.
Объяснение этой необычной диеты следующее Когда потребление углеводов, источника энергии, резко ограничивается, организм немедленно начинает перерабатывать накопленные жировые запасы. Поэтому эта диета относится к категории низкоуглеводных. Следуя этому принципу, популярная на Западе диета была составлена американскими кардиологами Аткинсом и Агатстоном и польским врачом Квасневским.
Снижение веса обеспечивается ограничением рациона до 40 куб. е. (условных единиц) в день, поддержание веса - на уровне 60. То есть, увеличение более 60 куб. у. е. Если вы продолжаете питаться до 40. То есть за 8 дней вы можете потерять 5,5 кг.
Однако у кремлевской диеты есть и противопоказания. Люди с хроническими заболеваниями, особенно сердца, сосудов и желудка, должны всегда согласовывать новое меню со своим врачом.
Не рекомендуется следовать кремлевской диете людям с заболеваниями почек и беременным женщинам.
Прежде всего, следует избегать богатых углеводами сладких продуктов, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса, фруктов, соков и овощей. Самое главное - ничего не должно быть подслащенным.
Даже одно зернышко сахара поглощает ваш дневной рацион и не насыщает вас.
Это самая парадоксальная диета в мире. На первый взгляд - смешно. Скажите, как может здравомыслящий человек говорить, что нужно больше есть, чтобы быстро похудеть? Мясо, яйца, рыба. Запейте его сухим вином или водкой. Первая реакция - покрутить пальцами у висков.
Первое искушение: порция мяса - ноль баллов. Так вы можете съесть килограмм за один раз. Вы можете. Но лучше знать меру. То же самое относится и к алкоголю. Водочные точки немногочисленны, но аппетитны. Вы можете переборщить с закусками.
Ешьте много и не голодайте. Вы также можете насладиться ужином поздно вечером. Главное, чтобы вашему телу было комфортно. Однако через полтора месяца я поняла, что больше не хочу много есть. Используйте мясо небольшими порциями.
Основной принци п-потреблять######b как можно меньше углеводов. Организм, не получая этот сладкий источник энергии, начинает использовать свои запасы жира.
Как долго вы должны сидеть? Кардиохирург Лео Бокерия питается таким образом уже четверть века. Он выглядит здоровым и не имеет жалоб на здоровье. Когда его вес достигнет желаемого уровня, он увеличивает свой рацион до 60 очков в день. Выбор велик.
Смотрите ниже - малоизвестный рецепт кремлевской диеты (№ 2)
8. кремлевская диета № 2.
Это второй рецепт малоизвестной "Кремлевской диеты".
Кремлевскую диету следует соблюдать в течение 22 дней.
1 день - 1 литр. Молоко.
День 2 - 60 г молока и 400 г. Сок.
Кстати, это совершенно отвратительно.